Odborníci na funkčný pohyb
Tím odborníkov na prevenciu zranení a funkčný pohyb
Tím zizvahki sa skladá z odborníkov na funkčný pohyb a prevenciu zranení, ktorí sa zameriavajú na aktívne starnutie. Naši členovia majú rozsiahle skúsenosti v oblasti športovej medicíny a rehabilitácie. Spoločne podporujeme zdravý a aktívny životný štýl pre všetkých vekových kategórií.
Ján Novák
Koordinátor programov
Marta Kováčová
Špecialistka na rehabilitáciu
Peter Horváth
Osobný tréner
Anna Rybárová
Fyzioterapeutka
Martin Šimon
Výskumník v oblasti športu
Naša cesta
Historický prehľad
zizvahki sa vyvíja a prispôsobuje sa potrebám svojich účastníkov. V nasledujúcich rokoch plánujeme rozšíriť ponuku programov a zlepšiť dostupnosť našich služieb.
Začiatky zizvahki
V máji 2018 bola založená spoločnosť zizvahki. Odvtedy sa zameriava na podporu aktívneho starnutia a funkčného pohybu.
Založenie spoločnosti
V roku 2020 bola založená spoločnosť zizvahki so zameraním na aktívne starnutie a funkčný pohyb. Naším cieľom bolo poskytnúť kvalitné programy pre starších dospelých.
Rozšírenie online programov
V roku 2022 sme rozšírili našu ponuku o online programy, ktoré umožnili účastníkom cvičiť z domova. Týmto krokom sme zvýšili prístupnosť našich služieb.
Rozšírenie služieb
V roku 2021 spoločnosť rozšírila svoje služby o online programy pre starších dospelých. Tieto programy sú dostupné pre široké spektrum účastníkov.
Zavedenie nových metód
V roku 2024 plánujeme zaviesť nové metódy cvičenia a školenia pre našich odborníkov. Týmto spôsobom chceme zabezpečiť, aby naši účastníci mali prístup k najnovším informáciám a technikám v oblasti funkčného pohybu.
Kariérne príležitosti
Kariéra v zizvahki
zizvahki hľadá nadšených profesionálov, ktorí sa zameriavajú na aktívne starnutie a funkčný pohyb. Tím odborníkov sa zameriava na poskytovanie kvalitných služieb a podpory pre starších dospelých.
Vedúci odborník pre aktívne starnutie
Pozícia zahŕňa vedenie programov pre aktívne starnutie a vývoj cvičebných plánov. Očakáva sa spolupráca s odborníkmi a účastníkmi na zlepšení ich zdatnosti.
Fyzioterapeut pre starších dospelých
Hlavnou úlohou odborníka je viesť a motivovať účastníkov programov a zabezpečiť ich bezpečnosť a pohodu počas cvičení. Odborník sa podieľa na vytváraní cvičebných plánov a hodnotení pokroku účastníkov.
Fyzioterapeut
Úlohou je poskytovanie fyzioterapeutických služieb a podpora pri rehabilitácii. Fyzioterapeut pracuje na zlepšení pohyblivosti a funkcie klientov.
Organizátor vzdelávacích workshopov
Pozícia sa zaoberá organizovaním a vedením workshopov pre účastníkov. Očakáva sa, že odborník poskytne vzdelávanie o zdravom životnom štýle.
Skúsenosti s programami
Názory našich účastníkov
Tento sekcia obsahuje názory účastníkov našich online programov zameraných na aktívne starnutie a prevenciu zranení.
Program mi pomohol zlepšiť moju flexibilitu a znížiť bolesti kĺbov. Odporúčam každému, kto sa chce cítiť lepšie.
Online tréningy sú veľmi užitočné. Nielen, že som sa naučila správne cvičiť, ale aj ako predchádzať zraneniam.
Vďaka zizvahki som sa naučil, ako sa hýbať bezpečne a efektívne. Cítim sa oveľa energickejší.
S programom som spokojná. Cvičenia sú prispôsobené mojim potrebám a pomohli mi zlepšiť moju kondíciu.
Program mi pomohol zlepšiť moju flexibilitu a znížiť bolesti kĺbov. Cítim sa energickejšie a motivovanejšie.
Aktívne starnutie a zdravie
Zlepšite svoju pohyblivosť a vitalitu
zizvahki sa zameriava na aktívne starnutie a funkčný pohyb, pričom využíva metódy prevencie zranení. Programy sú navrhnuté tak, aby podporovali fyzickú zdatnosť a zdravie starších dospelých.
Funkčný pohyb pre každého
Programy obsahujú cvičenia zamerané na zlepšenie flexibility, sily a rovnováhy, čo prispieva k celkovému zlepšeniu pohyblivosti. Cvičenia sú prispôsobené individuálnym potrebám účastníkov.
Aktívne starnutie
Programy zamerané na aktívne starnutie ponúkajú cvičenia, ktoré podporujú funkčný pohyb a prevenciu zranení. Tieto aktivity sú prispôsobené potrebám starších dospelých, aby sa zabezpečila ich pohyblivosť a kvalita života.
Prevencia zranení v každom veku
Funkčný pohyb zahŕňa cvičenia, ktoré sú navrhnuté tak, aby napodobňovali bežné denné činnosti. Tento prístup pomáha zlepšovať silu, rovnováhu a flexibilitu, čím sa znižuje riziko zranenia.
Prevencia zranení
Metódy prevencie zranení sú súčasťou našich programov. Tieto metódy sa zameriavajú na rozvoj správnej techniky pohybu a posilnenie slabých miest v tele, čím sa znižuje pravdepodobnosť zranenia.
Online programy
Online programy sú prístupné pre všetkých, ktorí sa chcú zlepšiť vo funkčnom pohybe a prevencii zranení. Tieto programy ponúkajú flexibilitu a pohodlie cvičenia z domova.
Programy pre aktívne starnutie
Podpora zdravého životného štýlu
Naše programy sú navrhnuté tak, aby podporovali fyzickú aktivitu a zdravie starších dospelých. Zameriavame sa na cvičenia, ktoré sú bezpečné a efektívne.
Prispôsobené cvičenia
Cvičenia sú prispôsobené rôznym úrovniam zdatnosti, aby si každý mohol nájsť vhodný program. Dôraz sa kladie na individuálny prístup a bezpečné vykonávanie pohybov.
Zranenia a ich prevencia
Naše programy sú navrhnuté tak, aby sa zameriavali na prevenciu zranení prostredníctvom správnej techniky cvičenia. Účastníci sa učia, ako sa vyhnúť bežným zraneniam a udržiavať si zdravý životný štýl.
Vzdelávanie o zdraví
Programy zahŕňajú aj vzdelávanie o zdravom životnom štýle a výžive, čo prispieva k celkovému zdraviu. Účastníci získavajú informácie o tom, ako si udržať aktívny život.
Podpora komunity
Cvičenia sú vedené certifikovanými odborníkmi, ktorí majú skúsenosti s prácou so staršími dospelými. Tím zabezpečuje, aby sa každý účastník cítil pohodlne a bezpečne pri vykonávaní cvičení.
Odborné vedenie a podpora
Naša platforma poskytuje priestor na interakciu a zdieľanie skúseností medzi účastníkmi. Komunitná podpora je dôležitým aspektom pre motiváciu a zlepšovanie zdravia.
Služby a prax
Prístupné programy pre aktívne starnutie
Naše služby sú zamerané na podporu funkčného pohybu a prevenciu zranení. Poskytujeme odborné poradenstvo a cvičebné plány pre starších dospelých.
Odborné poradenstvo
zizvahki ponúka rôzne online programy, ktoré sú prispôsobené potrebám jednotlivcov. Tieto programy sa dajú realizovať z pohodlia domova a sú dostupné pre všetkých, bez ohľadu na fyzickú kondíciu.
Online prístup k programom
Odborníci v oblasti pohybovej medicíny poskytujú individuálne poradenstvo na základe potrieb klientov. Toto poradenstvo pomáha pri výbere správnych cvičení a techník.
Flexibilita a prispôsobenie
Cvičebné plány sú vytvorené na základe hodnotenia fyzickej zdatnosti jednotlivcov. Cieľom je zabezpečiť, aby každý program bol efektívny a bezpečný.
Sledovanie pokroku
Naši odborníci pravidelne sledujú pokrok účastníkov a prispôsobujú plány podľa potreby. Tento prístup zaručuje, že každý dosiahne svoje ciele.
Vedecky podložené prax
Programy sú postavené na vedeckých poznatkoch a sú pravidelne aktualizované. Našim cieľom je poskytovať najlepšie prax v oblasti aktívneho starnutia.